睡不着变成了一种常态

时间又来到了十一点半，从十点开始说要睡觉躺在床上辗转反侧已经过去了一个多小时，既然如此索性不睡了吧，先做点事情，什么时候困了再说，也聊一聊现在的近况。在这孤寂无人的夜晚效率是比较高的，也更容易找寻自己内心的声音。

首先要说的是睡觉这件事，它是让人保持充沛活力的最重要的一件事，对此我深有体会，因为昨天晚上 7 点多一点我就睡了，可能是下大雨的缘故，也可能是白天吃了氯雷他定的缘故，晚上吃完饭就特困，眼睛睁不开的那种，一觉睡到了第二天早上的七点多，起床之后整个人的精神状态就特别的好，随便找首音乐都感觉特别好听，上班的状态也好了不少，可惜今天失去了这两点的加持，失眠问题又成了常态，这个过程中并没有什么难受的地方，单纯就是精神饱满，睡不着。针对这种情况我选择按照之前看过的书里的做法，起来做点其他事情，不强迫自己入睡，因为失眠不会导致死亡，导致健康下降的原因是由失眠而引发的紧张情绪和精神压力。

引发失眠的原因多种多样，我这边最可能得原因可能是闲的了，灵魂，思想，肉体都处于短暂的停滞状态，这些从我运动的频率，更新博客的频率都可以看出来，不过我也在努力的进行调整，6 月 10 和认识三年的伙伴最后骑了一次自行车，全程 102.8 公里，这也是我今年来第二次出门骑车，一方面是听说他要离开苏州回老家，另一方面我也给自己打了一把鸡血，毕竟再不骑就很难约在一起了，6 月 16 早上五点起床驱车到吴江他的住处，7 点多一点把他送到了苏州站赶车也约定了以后有机会再见。

这之后我也自己骑行了两次，主要活动区域为科技城和西京湾，这边和之前的骑行路线相比人气会旺很多，有利有弊，转一圈下来大概 80 公里，轻轻松松就能拿捏，不算很费力，之前一圈就是 100 公里，会腚疼，不过梅雨季的苏州合适的天气很少，好不容易天气好了又太热，毕竟骑行圈的宗旨就是，刮风不骑，下雨不骑，天冷不骑，天热不骑，人多不骑，人少不骑😒

健身房的一切貌似回归正轨了，之前都是报手机号进场，现在又恢复扫码了，小程序的 UI 和没跑路换名字之前简直一模一样，要说它们没关系是很难让人相信的，可惜我现在去的次数也不多，上班就已经耗费很大精力了，健身实在是没劲。。。只能那天舒服状态好哪天再去了。

能写能说的还有很多，但是我好像感觉到一丝略感疲惫的困意了，现在时刻零点二十五分，就先这样吧😋