睡不着变成了一种常态

时间又来到了十一点半,从十点开始说要睡觉躺在床上辗转反侧已经过去了一个多小时,既然如此索性不睡了吧,先做点事情,什么时候困了再说,也聊一聊现在的近况。在这孤寂无人的夜晚效率是比较高的,也更容易找寻自己内心的声音。

首先要说的是睡觉这件事,它是让人保持充沛活力的最重要的一件事,对此我深有体会,因为昨天晚上7点多一点我就睡了,可能是下大雨的缘故,也可能是白天吃了氯雷他定的缘故,晚上吃完饭就特困,眼睛睁不开的那种,一觉睡到了第二天早上的七点多,起床之后整个人的精神状态就特别的好,随便找首音乐都感觉特别好听,上班的状态也好了不少,可惜今天失去了这两点的加持,失眠问题又成了常态,这个过程中并没有什么难受的地方,单纯就是精神饱满,睡不着。针对这种情况我选择按照之前看过的书里的做法,起来做点其他事情,不强迫自己入睡,因为失眠不会导致死亡,导致健康下降的原因是由失眠而引发的紧张情绪和精神压力。

图片[1] - 睡不着变成了一种常态 - 登山亦有道

引发失眠的原因多种多样,我这边最可能得原因可能是闲的了,灵魂,思想,肉体都处于短暂的停滞状态,这些从我运动的频率,更新博客的频率都可以看出来,不过我也在努力的进行调整,6月10和认识三年的伙伴最后骑了一次自行车,全程102.8公里,这也是我今年来第二次出门骑车,一方面是听说他要离开苏州回老家,另一方面我也给自己打了一把鸡血,毕竟再不骑就很难约在一起了,6月16早上五点起床驱车到吴江他的住处,7点多一点把他送到了苏州站赶车也约定了以后有机会再见。

这之后我也自己骑行了两次,主要活动区域为科技城和西京湾,这边和之前的骑行路线相比人气会旺很多,有利有弊,转一圈下来大概80公里,轻轻松松就能拿捏,不算很费力,之前一圈就是100公里,会腚疼,不过梅雨季的苏州合适的天气很少,好不容易天气好了又太热,毕竟骑行圈的宗旨就是,刮风不骑,下雨不骑,天冷不骑,天热不骑,人多不骑,人少不骑😒

健身房的一切貌似回归正轨了,之前都是报手机号进场,现在又恢复扫码了,小程序的UI和没跑路换名字之前简直一模一样,要说它们没关系是很难让人相信的,可惜我现在去的次数也不多,上班就已经耗费很大精力了,健身实在是没劲。。。只能那天舒服状态好哪天再去了。

能写能说的还有很多,但是我好像感觉到一丝略感疲惫的困意了,现在时刻零点二十五分,就先这样吧😋

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THE END
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