人的一天应该怎样度过?

今天起床之后突然被这个问题给困扰到了,苦思冥想,在网上搜索也没有找到什么能解开我疑惑的东西,得到的答案无非是要保持乐观的心态,要运动、作息规律如此等等,这些事情倒也在做但一直做的不是很好,都说人生只有短短的三万天(83年),当然这还是建立在能活到83岁的前提上,在一个网站中输入生日计算了一下发现我在这个世界上已经存在了8769天,按照三万天去估计整个生命的旅途已经过去快三分之一了。

时不时的迷茫和焦虑依旧在困扰着我,不知道路在何方,该往何处去,悲观的话不再多说,既然去思考就是想要寻求生命的意义,这件事虽然难搞但它本身是积极的,文章的标题是《人的一天应该怎样度过?》这个问题在我看来《人的一生应该怎样度过?》有异曲同工之妙,但一生还太遥远,充满了变数,我不想思考,也不能思考,从每一天去思考就比较靠谱了,也在我力所能及的范围之内,当然,这篇文章不具备普世的参考价值,标题中的人仅针对我,将自己的一天通过时间轴的方式去展现,然后再去做出对应的调整对于我目前的状态应该是比较合适的。

阶段一:早上

  • 5:50 闹钟响起,但不会起床
  • 7:00~7:30 喝一杯水,发呆,看手机15分钟或弹性起床时间
  • 7:30~8:03 洗脸、刷牙、洗头、涂保湿、吹头发、换衣服准备出门
  • 8:08~8:30 住处,买早餐的地方和公司在三个不同的方向,但距离很近,这段时间解决了吃的所有问题

阶段二:上午

这个阶段是上午的工作 时间,从八点半开始到十二点结束,最近的事情不是很多,所以可以自由支配,干自己想做的事情,我一般会给幸存的几盆花浇浇水,然后顺便接一壶开水放凉,但刚吃完饭的一段时间非常容易犯困,干什么都没劲,经常被无情的浪费掉,看课程,看书学习的进度也不是很理想,最大的感觉是看了仿佛又没看,记不住也吃不透,另外的事情就是逛博客和写博客,可能会花费一个小时的时间,但也有可能一点都不看。

  • 消化早餐,对抗“饭困”
  • 浇水,接开水,也可能会冲一杯咖啡
  • 逛博客,写博客,留言互访,闲暇时的娱乐
  • 应对临时安排的突发工作,某些需要远程支持,或者需要提前准备的东西。
  • 学习年后购买的(全栈)课程,前端后端,C#,OOP,数据库,无穷无尽的东西。

阶段三:中午

阶段三是中午十二点到下午一点十分左右的一段时间,中午的一顿饭一般情况下是去外边吃,牛肉拉面、炒拉面、过桥米线、快餐、偶尔也会带饭去公司,但这种情况最近一年来很少见。吃完饭一般是十二点三十三左右,走得快的话十二点四十就能走回公司,缓一缓,睡个午觉,保证下午精力充沛。

阶段四:下午

  • 1:00~5.30 有工作做工作,没工作学东西,其它 略…..

阶段五:傍晚

  • 6:00~8:00/9:00 加班,同下午一样

这段时间是难得的比较清静的时间,办公室里只剩下了我一个人,其它加班的人在另外的房间里,和他们基本没有交流,之前九点的话时间相对比较充足能做不少的事情,现在八点的话就会感觉时间过得很快,好像什么都没做。

阶段六:晚上

八点下班的话就可以去运动,像昨天晚上就出去骑行了30公里,由于路上有休息的时间,而且目的主要是锻炼和放风,所以花了将近两个小时,单算运动时间的话均速在24公里每小时,据说运动时释放的多巴胺能够使人感到快乐,就我自己来说是深有体会的。未来一段时间看看能不能把这个习惯长久的保持下去,毕竟早起跑步还是有点困难,运动完回去洗个澡收拾收拾基本就11点了,但我12点才睡,因为玩了一个小时的手机,如果能够直接丢下手机睡觉的话,昨天应该是比较完美的一天。

亟待解决的问题

  • 时间很多,但时间又不够用
  • 吃完饭容易犯困,打不起精神,干什么事情都没劲
  • 注意力不集中,容易被一些乱七八糟的事情吸引注意力
  • 学习效率低,进度慢,离自己想要的样子还有很远很远

如何过好每一天?

如何过好一天? 工作、学习、运动、社交。

工作日:早起,工作(抽时间冥想,减压整理思绪),下班去骑行或跑步,晚上睡觉前尽量看书、看课。
非工作日:整理家居,找朋友聚餐或运动,保持持续4小时的阅读,晚餐过后做一周工作复盘和下周事务安排。

怎样才能把上述的事做好? 每件事设置具体清晰的目标。 每件事都要有反馈,进展,自我监督。 彻底放弃时间管理,改为事务管理和精力管理。选择可以实现目标的有用策略,预测障碍并应对。 把控自己的生活节奏,不允许任何人和事随意打扰。

每件事都是围绕自身的长期目标而做,自然能给自己足够的理由坚持下去。
有时候想放弃,就用『如果……就……』告诫自己。

如果不工作,就没办法增加收入实现理想。如果不学习,就啃知识老本,很快就会无知无畏。如果不运动,就会没精力,会发胖,会加快衰老。如果不社交,就会与社会和其他人失去关联性。

与其研究一天怎么过,不如实在点规划好每个想得到好结果的目标该怎么实施,对自己负责比什么都强。

生活不仅只有眼前的苟且,还有远方的彼岸等着自己靠近。

共勉之。

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THE END
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